چرا سعی در بهبود خود دارید؟
شاید بخواهید مهارت های جدیدی به دست آورید، عادت های قدیمی خود را کنار بگذارید، بهره وری خود را افزایش دهید، به تعادل عاطفی دست یابید یا روابط خود را بهبود بخشید. هر چه که باشد، ما این راهنما را برای کمک به شما جمع آوری کرده ایم. این شامل مفاهیم مفیدی برای خودسازی است که ممکن است برای رشد به عنوان یک فرد از آنها استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که خودسازی به زمان و تلاش نیاز دارد، پس با خودتان صبور باشید. تغییر عادات، تغییر دیدگاه و یادگیری چیزهای جدید ساده نیست. ما همچنین باید نیروی لازم را برای رویارویی با ناراحتی عاطفی ناشی از بیرون رفتن از مناطق امن خود جمع کنیم. در نتیجه، به یکباره زیاد کار نکنید و روی بلندمدت تمرکز کنید. بنابراین، بیایید شروع کنیم.شطرنج و یادگیری آن
- عادات خود را بهبود بخشید و روی خود کار کنید
مهم است که خودتان را تشویق کنید، اما همانطور که جیم ران، یک کارآفرین و سخنران انگیزشی، می گوید: «انگیزه چیزی است که شما را شروع می کند. عادت چیزی است که انرا مکرر انجام میدهی." بنابراین، بیایید به چند راه برای بهبود خود با تغییر عادات خود نگاه کنیم.
- یک برنامه ورزشی منظم را حفظ کنید.
- بیشتر مطالعه کنید؛
- یک غذای سالم بخورید؛
- فقط رسانه های مثبت را تماشا کنید.آموزشگاه آرایشگری زنانه
روانشناسی برای توانمندسازی کارکنان