loading...

minarostami1401

بازدید : 74
يکشنبه 28 فروردين 1401 زمان : 11:24

وینستون چرچیل زمانی گفته بود: "من همیشه آماده یادگیری هستم، اما همیشه دوست ندارم که به من آموزش داده شود." مقابله با آن سرسختی که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم برای آموزش مؤثر ضروری است. و دریافت یک دید کلی از نحوه یادگیری ما به عنوان مردم اولین قدم عالی برای رسیدن به این هدف است.

چه چیزی باعث انگیزه می شود؟

علیرغم آنچه برخی از اساتید خودیاری ممکن است ادعا کنند، «انگیزه بودن» یک ویژگی شخصیتی منحصر به فرد نیست. همانطور که بسیاری از ما قادر به شهادت خواهیم بود، انگیزه می تواند زودگذر باشد. یک روز، ما آماده ایم که دنیا را بپذیریم. در مرحله بعد، ما در تلاشیم تا به وقت ناهار برسیم.بیماری عفونی چیست؟

وقتی نوبت به یادگیری می رسد، درک اینکه چگونه انگیزه کار می کند می تواند به قابل پیش بینی تر کردن فرآیند کمک کند. و راحت تر برای کارکنان خود تکرار کنید.

روانشناسان تفاوت بین انگیزه بیرونی و انگیزه درونی* را آشکار کرده اند. به عبارت دیگر، عوامل بیرونی که ما را به یادگیری تشویق می‌کنند (مانند اینکه رئیس/مربی/معلم به ما می‌گوید کاری انجام دهید) و عوامل درونی (زمانی که یک مهارت/دانش را به عنوان بخشی از هویت خود می‌پذیریم). .

جای تعجب نیست که در بیشتر موارد، دومی قوی ترین محرک است. هیچ جایگزینی برای هدایت شدن توسط حس هدف خودمان وجود ندارد. اما به ندرت میانبری برای استفاده از انگیزه درونی وجود دارد.شرایط پزشکی شایع افراد مسن

بازدید : 148
چهارشنبه 24 فروردين 1401 زمان : 9:55

چرا سعی در بهبود خود دارید؟

شاید بخواهید مهارت های جدیدی به دست آورید، عادت های قدیمی خود را کنار بگذارید، بهره وری خود را افزایش دهید، به تعادل عاطفی دست یابید یا روابط خود را بهبود بخشید. هر چه که باشد، ما این راهنما را برای کمک به شما جمع آوری کرده ایم. این شامل مفاهیم مفیدی برای خودسازی است که ممکن است برای رشد به عنوان یک فرد از آنها استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که خودسازی به زمان و تلاش نیاز دارد، پس با خودتان صبور باشید. تغییر عادات، تغییر دیدگاه و یادگیری چیزهای جدید ساده نیست. ما همچنین باید نیروی لازم را برای رویارویی با ناراحتی عاطفی ناشی از بیرون رفتن از مناطق امن خود جمع کنیم. در نتیجه، به یکباره زیاد کار نکنید و روی بلندمدت تمرکز کنید. بنابراین، بیایید شروع کنیم.شطرنج و یادگیری آن

  1. عادات خود را بهبود بخشید و روی خود کار کنید

مهم است که خودتان را تشویق کنید، اما همانطور که جیم ران، یک کارآفرین و سخنران انگیزشی، می گوید: «انگیزه چیزی است که شما را شروع می کند. عادت چیزی است که انرا مکرر انجام میدهی." بنابراین، بیایید به چند راه برای بهبود خود با تغییر عادات خود نگاه کنیم.

  • یک برنامه ورزشی منظم را حفظ کنید.
  • بیشتر مطالعه کنید؛
  • یک غذای سالم بخورید؛
  • فقط رسانه های مثبت را تماشا کنید.آموزشگاه آرایشگری زنانه

بازدید : 89
سه شنبه 16 فروردين 1401 زمان : 12:28

در طول سال‌ها، تقریباً به تمام ایالت‌های ایالات متحده و چند کشور در سطح بین‌المللی سفر کرده‌ام. من در هتل‌هایی با هر اندازه‌ای اقامت داشته‌ام، از متل بی‌نام کیسه‌های کک در ایندیانا که متوجه شدیم مشکل ساس دارد تا هتل 4 ستاره دوبلین، جایی که خدمات و ایمنی اولویت اصلی آنها بود. مهم نیست در کجا اقامت می‌کنید، چند نکته کلیدی ایمنی هتل وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا این آرامش خاطر را برای بهترین استفاده از سفرتان داشته باشید.

در هنگام ورود چمدان خود را پیگیری کنید.

من آن را بارها دیده ام یک نفر وارد لابی هتل می شود، کیف هایش را رها می کند و برای ثبت نام به سمت میز می رود. مشکل اینجاست که کیف هایشان پشت سرشان است. هر کسی می تواند به سادگی راه برود، او را به دست بگیرد. درعوض، مطمئن شوید که کیفتان همیشه جلوی شما باشد یا دستتان همیشه روی آن باشد.یادگیری انگلیسی

بین طبقات 2 و 6 بمانید.

به خصوص در هتل هایی که دسترسی به اتاق در فضای باز دارند، اقامت در طبقه اول بیشتر مستعد ورود به آنجا است. و برخی کارشناسان می گویند اقامت در طبقه 6 یا پایین تر برای نردبان های آتش نشانی در مواقع آتش سوزی آسان تر است.یادگیری انگلیسی

بازدید : 89
دوشنبه 15 فروردين 1401 زمان : 10:05

کارآمدترین راه برای افزایش بهره وری کارگران

آیا متوجه کاهش بهره وری کارمندان خود شده اید؟ دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است باعث کاهش بهره وری شود. کارمندان ممکن است فاقد انگیزه، فرصت و ابزار مناسب باشند. آنها همچنین می توانند احساس کنند که به عنوان کارمند ارزشی ندارند. به هر حال، وقتی بهره‌وری کاهش می‌یابد، صاحبان و مدیران کسب‌وکار باید راه‌هایی برای بازگرداندن آن به مسیر اصلی پیدا کنند. برای آشنایی با کارآمدترین راه برای افزایش بهره وری کارگران، ادامه مطلب را بخوانید.زبان جدید و یادگیری آن

از کارمندان خود قدردانی کنید

اگر کارمندان شما احساس کنند که شما واقعاً به آنها اهمیت می دهید، سخت تر برای شما کار خواهند کرد. به هر یک از کارکنان به عنوان یک فرد علاقه مند شوید. برای ترویج کار خوب از درون تلاش کنید و هر زمان که فرصتی پیش آمد به کارکنان خود آموزش دهید.

آماده برنامه ریزی انعطاف پذیر باشید که مسئولیت های والدین، آموزشی و مراقبتی را در بر می گیرد. کارمندان شما چیزهای زیادی در ظرف خود دارند که ممکن است ربطی به کسب و کار شما نداشته باشد. با این حال، اگر به آن‌ها اهمیت می‌دهید، به آنچه در خارج از ساعات کاری سر و کار دارند اهمیت می‌دهید که ممکن است بر بهره‌وری آن‌ها در هنگام کار تأثیر بگذارد.

در کسب‌وکارهای کوچک، واقعاً هیچ بهانه‌ای برای نشناختن هر کارمند بر اساس نام کوچک وجود ندارد. خطاب قرار دادن کارمندان با نام و نشان دادن علاقه واقعی به عملکرد آنها باعث می شود آنها احساس قدردانی کنند و انگیزه آنها را برای کارآمدی افزایش دهد.

جشن گرفتن روز قدردانی از کارکنان یکی از راه‌های ایجاد روحیه تیمی است و به کارمندان اجازه می‌دهد بدانند که به آنها و همکارانشان اهمیت می‌دهید.کار خانه و سرعت اینترنت بهتر

بازدید : 97
يکشنبه 14 فروردين 1401 زمان : 10:11

توانایی برقراری ارتباط موثر با مافوق، همکاران و کارکنان، صرف نظر از اینکه در چه صنعتی کار می کنید، ضروری است. کارگران در عصر دیجیتال باید بدانند که چگونه پیام ها را به صورت حضوری و همچنین از طریق تلفن، ایمیل و رسانه های اجتماعی به طور موثر انتقال و دریافت کنند. .

این مهارت های ارتباطی به شما کمک می کند تا استخدام شوید، ارتقا پیدا کنید و در طول حرفه خود موفق باشید.

چند مهارت برتر ارتباطی:

آیا می خواهید از رقابت متمایز شوید؟ اینها برخی از مهارت‌های ارتباطی برتر هستند که استخدام‌کنندگان و مدیران استخدام می‌خواهند در رزومه و نامه شما ببینند. این مهارت‌ها را برجسته کنید و آنها را در طول مصاحبه‌های شغلی نشان دهید، در این صورت تاثیر اولیه خوبی خواهید داشت. پس از استخدام، به توسعه این مهارت ها ادامه دهید و رئیس، هم تیمی ها و مشتریان خود را تحت تأثیر قرار خواهید داد.توانایی شنیداری زبان

  • احترام:

اگر به آنها و عقایدشان احترام بگذارید، مردم برای برقراری ارتباط با شما بازتر خواهند بود. اقدامات ساده ای مانند استفاده از نام شخص، برقراری تماس چشمی و گوش دادن فعال هنگام صحبت کردن، باعث می شود که فرد احساس قدردانی کند. در تلفن، از حواس پرتی خودداری کنید و روی مکالمه تمرکز کنید.

با صرف زمان برای ویرایش پیام خود، احترام خود را از طریق ایمیل انتقال دهید. اگر ایمیلی گیج‌کننده و شلخته بفرستید، گیرنده فکر می‌کند که آنقدر به او احترام نمی‌گذارید تا در ارتباط با او فکر کنید.صحبت با بومی انگلیسی زبان

بازدید : 105
سه شنبه 17 اسفند 1400 زمان : 12:28

  • از رنگ ها به روشی برنامه ریزی شده استفاده کنید
  • رنگ ها نقش مهمی در تعیین پیام برند دارند. به عنوان مثال، اگر از رنگ قرمز به عنوان رنگ اصلی در لوگوی خود استفاده کنید، پیام تهاجمی، پرشور و پرانرژی برند را ارسال می کند. این بدان معناست که برند شما قصد دارد مشتریان جوان را هدف قرار دهد.

    اگر آبی رنگ اصلی باشد، احساس هوش و با هم بودن را برمی انگیزد. به همین دلیل است که اکثر کانال های اجتماعی مانند فیس بوک دارای لوگوی آبی هستند. اگر می خواهید یک صفحه شبکه اجتماعی ایجاد کنید، به این فکر کنید که رنگ آبی به عنوان رنگ اصلی آن در طراحی آن باشد.

    از رنگ های روشن و تند برای جلب توجه افراد استفاده کنید. اما این رنگ ها باید در مورد شخصیت برند شما نیز صحبت کنند. به یاد داشته باشید که هر رنگ احساسی را برمی انگیزد که پیام آن برای بینندگان یا مشتریان می شود. در پس رنگ ها علمی وجود دارد که طراحان گرافیک مدرن به طور موثر از آن استفاده می کنند.بهتر شدن گفتاری انگلیسی

    • فونت ها را با دقت انتخاب کنید

    بسیاری از طراحان فقط به انتخاب فونت ها توجه نمی کنند و آنها را به صورت تصادفی انتخاب می کنند. به گفته آژانس M، حروف تایپ در مورد شخصیت یک برند صحبت می کنند.

    حروفی که برای لوگوی یک شرکت اسباب‌بازی استفاده می‌شود، به احتمال زیاد یک حروف دست‌نویس خواهد بود. این به این دلیل است که کودکان مشتریان هدف هستند و شما می خواهید نام تجاری خود را به عنوان یک تجارت دوستدار کودک معرفی کنید.

    به طور مشابه، اگر برای یک گروه موسیقی راک لوگو ایجاد می کنید، فونت های پررنگی را انتخاب کنید که شخصیتی قوی ایجاد می کند. بنابراین، مطمئن شوید که بین فونت انتخابی شما و شخصیت برندتان ناهماهنگی وجود ندارد. اگر انتخاب تایپ فیس به نفع برند شما نباشد، لوگو سیگنال های اشتباهی را به مشتریان بالقوه شما ارسال می کند.

    همچنین از استفاده از فونت های فریبنده خودداری کنید. در صورت امکان، از فونت های منحصر به فردی که باید به خصوص برای لوگوی شما ایجاد شود، استفاده کنید. همچنین می توانید به استفاده از فونت های بسیار باکیفیت فکر کنید که اکنون به صورت رایگان در وب در دسترس هستند.

    لوگوهایی مانند لوگوی کوکاکولا به دلیل فونت های سفارشی خود شناخته می شوند. با استفاده از رنگ های مناسب، لوگو و هویت برند ایجاد می کنید.مکالمه و شنیداری زبان انگلیسی

بازدید : 95
دوشنبه 16 اسفند 1400 زمان : 9:25

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.مدرسه و بیماری ها

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

چرا نوشیدن آب شبانه در حالت نشسته برای مدت طولانی مضر است؟

اهمیت آب آشامیدنی صحیح

مصرف آب کافی برای هر موجود زنده ای ضروری است. آب نه تنها ما را هیدراته می کند، بلکه سموم را از بدن دفع می کند، مفاصل را روان می کند و به عملکرد سایر اندام ها کمک می کند. در مجموع، آب نقش های متعددی در حفظ سلامت و تناسب اندام ما دارد. بنابراین، وقتی آب را به اشتباه می نوشید، برخی از مزایای ضروری آن را از دست می دهید.خانه و ورزش در آن

بازدید : 96
شنبه 14 اسفند 1400 زمان : 10:59

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است هر از گاهی مشکلات شکمی داشته باشیم. از عفونت های جزئی گوارشی گرفته تا عدم تحمل غذایی تا بیماری های جدی تر، بیماری های گوارشی می تواند میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، از آنجایی که غذا باید از دستگاه گوارش ما عبور کند، چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای کمک به روده خود در این مسیر مصرف کنیم. این بهترین غذاها برای هضم غذا که معمولا در اکثر خواربارفروشی ها موجود است، آرامش بخش و بسیار خوشمزه هستند!سلامتی و تغذیه

عادات مفید برای تقویت هضم:

آنزیم های گوارشی یا تلخ

اگر با هضم غذا مشکل دارید، این مکمل‌ها می‌توانند کمک بیشتری به شما ارائه کنند. ما عاشق این ترکیب تلخی های گوارشی هستیم!

خوردن برای هضم خوب یک فرآیند چند وجهی است و زمان می برد تا یاد بگیرید که چه غذاها برای بدن شما مفید هستند یا نه. این بهترین غذاها را برای هضم به عنوان نقطه شروع آزمایش کنید و در صورت نیاز غذاها را اضافه یا کم کنید.تعطیلات و سلامتی

بازدید : 102
پنجشنبه 12 اسفند 1400 زمان : 12:43

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.بهبود مهارت های نوشتاری

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

مصرف ویتامین D را افزایش دهید

مصرف بهینه ویتامین D نه تنها برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی ضروری است، بلکه می تواند به پیشگیری از مشکلات سلامت مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها) و حتی تحریک رشد مو کمک کند. بنابراین، مطمئن شوید که روزانه حداقل 15 تا 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یک مکمل ویتامین D (بیش از 4000 واحد در روز) به ذخیره روزانه ویتامین خود اضافه کنید.چند زبان برنامه نویسی درآمدزا

بازدید : 88
چهارشنبه 11 اسفند 1400 زمان : 9:23

دستگاه گوارش شما بی وقفه کار می کند تا به هر سلول بدن شما سوخت رسانی کند و مواد زائد را به طور موثر دفع کند. بی توجهی به سیستم گوارش شما می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد که بر هر بخش از زندگی شما تأثیر می گذارد. رژیم غذایی و سایر انتخاب‌های سبک زندگی شما بر سلامت گوارش شما تأثیر زیادی می‌گذارد و اغلب مناطقی هستند که تغییرات کوچک می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.

در اینجا چند راه وجود دارد که انتخاب سبک زندگی می تواند سلامت گوارش شما را بهبود بخشد.نمونه هایی از مهارت ها

سالم تر بپزید

تغذیه سالم تنها مربوط به انتخاب های غذایی شما نیست، بلکه به نحوه تهیه آنها نیز بستگی دارد. غذاهای سرخ شده و کبابی خوراکی های خوشمزه ای هستند اما جنبه منفی دارند. غذاهای سرخ شده دارای چربی های ناسالم هستند، در حالی که کباب کردن در دمای بالا می تواند مواد سرطان زا (مواد شیمیایی سرطان زا) ایجاد کند.

انتخاب‌های خوب عبارتند از: بخارپز، خورش، آب‌پز کردن، آب‌پز کردن، یا مایکروویو

غذاهای حاوی پروبیوتیک بخورید

پروبیوتیک ها باکتری های سالمی هستند که باکتری های بد را کنترل می کنند و روده شما را برای هضم سالم تغذیه می کنند.

انتخاب های خوب عبارتند از: ماست، کیم چی، سرکه سیب خام، سیر، پیاز و کلم ترش چند مهارت جدید در سال 2022

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 10
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 24
  • بازدید ماه : 34
  • بازدید سال : 111
  • بازدید کلی : 1789
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی