مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید
اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.مدرسه و بیماری ها
دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:
چرا نوشیدن آب شبانه در حالت نشسته برای مدت طولانی مضر است؟
اهمیت آب آشامیدنی صحیح
مصرف آب کافی برای هر موجود زنده ای ضروری است. آب نه تنها ما را هیدراته می کند، بلکه سموم را از بدن دفع می کند، مفاصل را روان می کند و به عملکرد سایر اندام ها کمک می کند. در مجموع، آب نقش های متعددی در حفظ سلامت و تناسب اندام ما دارد. بنابراین، وقتی آب را به اشتباه می نوشید، برخی از مزایای ضروری آن را از دست می دهید.خانه و ورزش در آن
روانشناسی برای توانمندسازی کارکنان